池上学院高等学校　帯広キャンパスでは、令和５年１２月５日に
第2回フィジカルトレーニング講座を実施しました！

今年２回目となるフィジカルトレーニング講座！
今回も帯広市健康推進課から講師の先生をお招きしました。

初めに、室内でもできる「オビロビ」健康体操を中心にして、軽運動を学びます。

以前もご紹介しましたが…。
「オビロビ」とは「おびひろエアロビクス」の略称で、生活習慣病やメタボリックシンドローム予防を目的に、冬場でも簡単に運動ができるよう、帯広市が作成した体操のことです。

みなさん、先生に教わりながら楽しそうに体操をしていました！

また、健康を維持しながら免疫力をつけるための、適切な睡眠・食事の工夫や
正しい歩行の方法など、身近に意識できることについて指導していただきました。

家にいる時間が多くなった今だからこそ
オビロビ体操を実践しながら、健康への意識を高めていきたいですね！

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